안녕하세요. 쓱 코치입니다! 요즈음 핫 한 chatGPT에게 주짓수를 물어봤습니다!솔직히 저보다 주짓수 잘 알 수도 있을 거 같아서 물어봤습니다! ㅎㅎgpt를 뭐라고 부를까요..챗헷? 소화가 안되는 느낌이니 그냥챘지라고 하겠습니다! 챘지 왈주짓수는 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 무술이라고 합니다!원래 브라질에서 개발된 주짓수는 순수한 힘보다 지렛대 기술을 강조하는 그래플링 기반의 스포츠입니다.(역학적인 부분과 역시 기술이 가장 중요한 부분임을 강조 하네욯ㅎ)주짓수를 시작하려는 초보자, 기술 향상을 위한 숙련자가 알아야 할 기본적인 개요를 설명한답니다 ㅎㅎ 주짓수란?주짓수는 20세기 초 브라질에서 시작된 호신술입니다 중요한 것은지렛대 원리와 기술의 원칙에 기반을 둔다고 합니다!여기서도 작고 약한 사람이 크고 강한 사람으로부터 자신을 방어할 수 있도록 한다는 겁니다.(이긴다고 표현하지 않은 점이 마음에 듭니다 ㅎㅎ)주짓수의 인기는 전 세계 엄청난 인기를 얻고 있다고 합니다 ㅎㅎ주짓수 연습의 장점!!주짓수를 수련하면 체력 향상, 자기방어 기술, 정신 건강 등의 많은 이점이 있다고 합니다!그중 중요 키워드는 다음과 같습니다! (내 정신건강… ㅜㅜ)1. 체력: 주짓수는 근력, 지구력, 유연성 및 기술의 조합을 필요로 하는 육체적인 스포츠입니다꾸준한 주짓수 연습은 체력을 향상시키고 근력, 유연성, 지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.(어느 수준까지는 인정 이후로는 더 노력이 필요하다고 생각함) 2. 셀프 디펜스 테크닉(자기방어 기술)주짓수는 위험한 상황에서 자신을 보호하는 데 도움이 되는 매우 효과적인 자기방어 시스템입니다.정기적으로 연습을 통해 상대를 제어하고 움직이는 방법과 공격 및 공격으로 자신을 방어하는 방법을 배우게 됩니다!(어느 정도로 되는 부분이 아니며 여러 상황에 대처할 수 있는 연습들이 더욱 필요하다고 생각된다.) 3. 정신건강 주짓수도 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있으며 규칙적인 연습은 스트레스, 불안, 우울증을 줄이고, 집중력과 자신감을 향상시킨다고 한다.*(집중해서 합시다 ㅎㅎ) 주짓수를 시도하는데 가장 좋은 방법지역 체육관 클럽 (가까운 곳으로 가세요 ㅎㅎ)숙련된 강사와 팀 커뮤니티가 잘 되어있는 체육관으로 가서 배우세요기술 향상을 위해 시간과 노력을 투자하세요! **가장 중요!!—————————————————————————주짓수는 도전적이고 힘든 스포츠 일 수 있습니다!그러나 매우 보람되고 헌신과 노력을 통해 주짓수의 이점을 얻을 수 있습니다.특히 한국에서는 패밀리 쉽이 강한 운동이라고 생각됩니다!그러기 때문에 자기만을 위한 휴식도 중요하지만 밖으로 나와 사람들과 만나며 여러 이점이 있는 주짓수를 배워보는 것은 어떨까요?-쓱 관장- #강동주짓수#길동주짓수#성내주짓수#천호주짓수