바이럴김선생 워드프레스

<이즈브레 노르웨이 빙하수 나혼자산다 임주환 생수 베이비워터 추천해요>​안녕하세요 육아블로거 효바룽입니다 호빵이가 물을 즐겨마시는 편이 아니라한모금을 마시더라도 이왕이면 좋은 물을 먹었으면 해서국내외 생수들과 해양심층수, 빙하수들까지 프리미엄 생수들을 쭉 섭렵하는 중입니다​ 요새 우리 호빵이가 먹고있는 베이비워터는이즈브레 노르웨이 빙하수입니다​ 이번에 나혼자산다 임주환 편 보다가 발견한 익숙한 상자와 물병을 봤지요​바로 이즈브레 빙하수!​남편과 함께 우리 호빵이 물이라며 신기해하며사진도 찍어뒀습니다​ 몸의 70%가 수분이니까물은 좋은 걸 마셔야 된다고 생각한다는 임주환 씨가 선택한 물입니다​사실 저 역시도 그런 생각으로 베이비워터만큼은 좋은 물을 선택하려고 하는데지금 우리 호빵이 먹이고 있는 이즈브레 물이 TV에도 나오고 임주환 물로 인기가 많아졌다고 하니더 반갑기도 하고 뿌듯한 마음도 들더라고요​ 이즈브레라는 말은 노르웨이어로 ‘빙하’라는 뜻입니다​이즈브레의 수원지 역시 노르웨이고요세계 최고의 수원지 중 하나로 손꼽히는 노르웨이 하당게르 피요르드 빙하지대 중에서도최상단 OSA 지역에서 취수되는 가장 깨끗한 물로 천연 빙하 속의 티끌이나 미세한 먼지 한 점 없이 깨끗하게 정제한 물입니다​ 국내에서 몇 안되는 ‘빙하수’ 표기가 허용된진짜 100% 순수 프리미엄 빙하수이기도 하고요​용량은 500ml와 330ml가 있는데집에서는 주로 500ml를 먹고외출할 때는 330ml 작은 병을 챙겨다닙니다​ 사실 가격대가 조금 있는 프리미엄 생수라주로 베이비워터로만 먹이고남는 물만 제가 마셔요​제가 워터소믈리에는 아니지만물맛이나 물냄새에 조금 예민한 편인데이즈브레 빙하수는 진짜 딱 깔끔한 맛입니다가끔 공복에 마실 때는 물 특유의 단맛도 느껴져요시원하게 마실 때 더 맛있게 느껴지고요​ 실제로도 세계적인 생수 브랜드 가운데가장 낮은 TDS를 자랑한다고 합니다​TDS는 Total Dissolved Solids의 약자로총 용존성 고형물질인데 물 속에 녹아있는 고형물질의 총량을 의미합니다​즉, TDS가 낮다는 건 아무것도 포함하지 않은 깨끗함을 의미하고수치가 낮을수록 물맛도 더 깔끔하고좋다고 해요​이즈브레의 TDS 수치는 생수 중 가장 낮은 4ppm*(mg/L)입니다참고로 삼다수가 40, 에비앙이 360 정도라고 합니다 이즈브레를 베이비워터로 추천하는 이유 중 하나는가장 안전한 물이기 때문이에요 미국 FDA 기준에 적합할 뿐 아니라생수병 자체도 UV살균 후수돗물이 아닌 이즈브레로 세척해 사용합니다​취수부터 밀봉까지 전 과정이 무인 클린 공정 시스템으로 진행되어모든 오염원을 근본적으로 차단해서 순수 자연 빙하수 그대로 마실 수 있는 물이거든요​ 19개월아기 호빵이도 거부감 없이 잘 마시는 물이에요​집에서는 물컵을 자주 사용하는데이즈브레 물은 한방울도 흘림없이 많이 먹어줬으면 하는 마음에이렇게 다이소 빨대캡을 이용해 먹이고 있어요​ 맨처음 한국에는 의약품 물류 유통기업인 태전그룹에서 들여와약국에서 파는 물로 홍보했었는데요즘은 자사몰 오더스테이션과 마켓컬리와 백화점, 스마트스토어 등 좀 더 구하기 쉬워졌어요​ 병입날짜와 유통기한이 하단에 표기되어 있어요아무래도 먼나라 노르웨이 오다보니병입날짜는 6월말 경입니다​유통경로에 따라 차이가 있겠지만저는 자사몰 오더스테이션에서 주문했습니다​ 유럽과 미국에서 ‘세계 최고의 마시는 물’로 선정될만큼세계적으로도 인정받고 있는 물, 이즈브레 빙하수​나혼자산다 임주환 물로 유명해졌는데식사 전후 깔끔한 입가심으로도 좋고 우리 아이를 위한 베이비워터로 추천합니다​ 오더스테이션 오더 스테이션은 약사의 고객 맞춤형 1:1 건강 상담과 함께 건강 관련 상품을 소비자에게 판매하는 온라인몰입니다. www.orderstation.co.kr #임주환물 #나혼자산다임주환 #이즈브레 #빙하수 #베이비워터 #이즈브레빙하수 #노르웨이빙하수 #프리미엄생수 #용천수 #임주환생수 #생수추천 #베이비워터추천 ​​

압구정역에 병원갔다가 의느님의 손길 받고 나니 이젠 밥시가 되었어요ㅎㅎㅎㅎ오늘은 뭘 먹지??​아직 찌니님과 못가본 #압구정신미식당 이땡기긴 했지만 왠지 헤비하고…..이틀째 쌀밥 구경을 못해서 무조건 백반집으로 검색기 돌려 봤습니다 ㅎㅎㅎㅎ#압구정백반맛집 #시골밥상 입니다.이전에 #나혼자산다헨리 가 여동생데리고 왓던 집.몇번을 try했었는데 한번도 성공못했던 곳 왜 이집을 한번도 입장을 못했지??늘 만석이었나?아니면 #한추 때문인가?ㅋㅋㅋ 시골밥상 압구정점 서울특별시 강남구 논현로175길 68 서울 강남구 논현로175길 68영업시간매일10:30 – 22:0002-546-1567 브레이크 타임 있었던거 같은데 네이버엔 없는걸로 나오네요분명히 방문했다가 브타 땜시 못간적 있어요혹시나 어중간한 시간 가신다면 미리 연락 해 보고 방문하세요 한상가득 차림 사진 평일 7시 넘은 시간이라 그런지 조용한편비오는 날이라면 술 손님들도 많이 오실 분위기 엿어요 #압구정시골밥상메뉴밥상정식이 2인분 부터 가능한줄 알았는데 1인분도 가능했답니다 전 밥상정식 1인분에 오징어볶음 주문했어요 요러케 한상 차림입니다기본 밥상에 오징어볶음 추가지만 2인이 드시기엔 반찬은 모자람 없었어요리필도 가능했습니다.​ 오랜만에 맛보는 오징어볶음13,000원보기와는 다르게 간도 슴슴했고 입에 쫙 달라 붙는게 제법 갠춘했어요불향 날듯한 비쥴이었지만 그러진 않고센 화력으로 바로 볶아내어준 오징어는 탱글 하고 야채는 아삭했던오징어볶음입니다.좋았어요​ 뜨거워서 더 좋았던 뚝배기에 담아나온 된장찌개전 돼지고기같던데 찌니님은 소고기라 우기던 고기도 넉넉하게 들어있던 된찌였어요찌개와 국의 중간쯤 간세기 ㅎㅎㅎ 식었지만 맛났던 잡채전 잡채를 좋아해서인지 잡채는 어떠케 나와도 다 좋습니다.리필 했어요 부침개밀가루가 8할을 담당했지만 그래도 따뜻한 부침개는 또 못참지ㅎㅎㅎㅎ 깻잎지시골밥상에서 인기 있는 반찬인가 봐요크게 별다른 맛은 아니었는데 깻잎지는 따로 판매도 하시더라구요ㅎㅎ깻잎지 보니 콩잎도 그립네​ 고추된장박이 흑미밥위에 오징어볶음 올려서 한입 해 봅니다.이틀만에 첫 쌀밥이라 그런가 아주아주 입에 찰싹 달라 붙네요 ㅎㅎ적당한 고추기름으로 볶아낸 오징어볶음이라 맛과 향 식감까지 나무랄데 없어요 부추전도 애정하는 찬이라 밥에 살짝 싸 먹어서 한입 참기름의 고소한 맛과 기름진 맛이 잘 어울리던 잡채 깻잎지도 밥위에 올려 한입을 해 봅니다중간 중간 된찌로 입가심 해주고ㅎㅎㅎ​별 다를거 없는 찬에 밥 한술 그래서 더 집밥 같다고 느껴 질까요?ㅎㅎㅎ배가 부른 상태였다면 반찬 투정 했을법도 하지만 배 고플때 방문해서 더더욱 맛나게 맛 본거 같습니다.​압구정 근처 화려하진 않지만 수수하게 그냥 냉장고에서 있는 반찬으로 한끼 밥상 차려주는 엄마 생각날때 한번 방문해 보세요.​전 갠춘 했습니다.​ ​바로 옆집 한추도 이전에 비해 손님들 많이 줄어든거 같네요대가방도 바끼고​오랜만에 이쪽 라인 왔더니 한추에서 시원한 맥주 한잔에고추튀김과 치킨도 생각나던데 조만간 용사들 모집해서 습격하고올려 드릴께요ㅎㅎ​​

​ 나혼자산다에 전현무 님의 토마토무침 레시피 입니다​단골 고깃집 사이드 디시로 나온 걸 보고바로 주방으로 달려가 배워온 토마토무침 입니다​집에 오자마자 무침 양념만들어 바로 담궈 먹었다고 해요​​ 토마토 속을 파서 양념에 무치는데요양념 계량하는 사진에 고춧가루가 들어가고미리 양념해 놓은걸 보면전에 숙성을 해 놓은거 같아요(고춧가루가 불려져 있었어요)​​ 무치는 과정만 나와서빨간 양념이란거 말고는 정보가 없네요​예전 백패커에서 백종원님이토마토김치 만든 레시피보고 양념 만들었습니다​전현무님 처럼 속살을 제거해서 만들꺼면밑 레시피 대로 만들고제거하지 않고 만들꺼면 양념 두 배로 잡아주시면 돼요​​ 토마토 1개 200그램 (씨 제거 전 무게)​굵은 소금 1/8작은술황설탕 1/2큰술 간 마늘 1/6큰술멸치액젓 1/4큰술고춧가루 1/4큰술매실청 1/4작은술​ 계량스푼 계량(1큰술=15그램, 1작은술=5그램)참고:밥숟가락(1스푼=10그램) ​​ 토마토무침이 만드는법(토마토김치) 사진상은 위 레시피 보다 양이 2배로 많아요짜서 나중에 속살 도려낸거 넣어 무쳤더니간이 맞더라구요​레시피 대로(토마토 속 제거) 버리는거 없이속 까지 넣으면 레시피 2배로 양념 넣어줍니다​​ 소금, 황설탕, 간마늘, 매실청,멸치액젓, 고춧가루 넣어 섞어줍니다​​ 토마토는 깨끗이 씻어 조각으로 잘라준후 씨 제거하세요​​ 다시 깍둑 썰어줍니다​​ 빨간 양념에 고루 묻혀줍니다​​ ​​ 간단한 토마토무침 이에요김치 맛도 나면서 오묘한게 감칠맛 납니다맛있게 만들어보세요

베트남 달랏 여행을 다녀오고 주변에도 너무 좋았다고 여러 번 이야기했는데 며칠 전 나혼자산다 방송을 보니 달랏 여행을 떠난 팜유라인 이야기가 나오더라고요. 제가 직접 숙박했던 달랏 콜린 호텔도 나오고 야시장 풍경도 나오니 어찌나 반갑던지, 아껴두었던 베트남 달랏 여행기를 꺼내어 포스팅을 해봅니다. 방송 보시고 달랏에 뭐가 볼게 있나 궁금하신 분들 함께해요~ 방송에도 나왔는데 베트남 달랏이 MZ세대들이 좋아하는 여행지라고 ㅋ 진짜로 MZ세대가 좋아하는 여행지인지는 잘 모르겠지만 베트남 달랏은 확실히 다른 베트남 도시들과는 전혀 다른 분위기의 여행지랍니다. 약간 유럽풍 분위기도 그렇고 날씨도 선선한 편이라 여행하기 너무너무 좋았답니다. 무엇보다 특별한 인증샷 그러니깐 SNS에 업로드하기 좋은 사진을 찍을 수 있는 관광지가 많은데 그래서 전현무가 그렇게 강조했나 봐요. MZ세대들이 좋아하는 여행지라고. ​제가 직접 다녀왔던 달랏 여행코스 몇 곳 추천드리면 ​클레이터널랑비앙 마운틴크레이지 하우스달랏 기차역메린 커피농장쑤안 흐엉 호수 이 정도 될 것 같아요. 특히 클레이 터널은 사진으로 유명한 여행코스랍니다. 인생 사진 남길 수 있는 포토존이 정말 많아서 사진 좋아하시는 분들은 가보시면 좋을 것 같아요.​아직 나혼자산다 달랏 여행 편이 다 방송된 게 아니라서 나올지 안 나올지 모르겠지만 꼭 나왔으면 하는 곳이기도 해요. 랑비앙 마운틴은 힘들게 걸어서 올라가지 않아도 되어서 너무 좋았어요. 자동차 타고 정상까지 갈 수 있거든요. 여기서도 날씨가 예술!!! 크레이지 하우스는 말 그대로 조금 특별한 관광지에요 약간 스페인의 가우디에서 영감을 받았다고 하던데 그런 느낌도 들고 약간 놀이동산에 있는 착각의집 느낌이랄까?달랏 기차역은 이미 유명한 사진작가들의 작품에도 등장해서 유명한 곳이에요. 제 블로그에 이미 포스팅 했으니 궁금하신 분들은 제 블로그 참고하시면 되어요. dalat 여행 폴더에 야무지게 여행코스 자세히 소개해 두었거든요. 쑤안 흐엉 호수는 낮에도 이렇게 예쁘고 밤에도 예쁘더라고요. 호수를 바라보는 뷰도 좋고 호수 근처를 산책하거나 오리배 탑승도 가능해요. 사진만 보면 여기가 베트남이라니 믿기지 않는 풍경이지요. 아직 베트남 달랏 여행 직항 비행기가 없는 것 같은데 저는 나트랑으로 입국해서 나트랑과 달랏을 함께 묶어 여행했거든요. 나트랑과 달랏은 차로 이동했고요. 신짜오나트랑-나트랑,나트랑여행,나트랑… : 네이버 카페 나트랑,나트랑여행,나트랑자유여행,베트남여행,베트남자유여행,냐짱,냐짱여행,나트랑맛집,나트랑리조트 cafe.naver.com 나트랑 전문 여행사인 신짜오 나트랑 카페에 다양한 정보가 있으니 나트랑 달랏 여행 가실 분들은 참고하시면 좋을 것 같아요. 자세한 내용은 위 카페를 참고하시고요!!​​ 달랏 콜린 호텔 나혼자산다 방송을 보고 넘나 반가웠던 콜린 호텔입니다. 콜린 호텔은 달랏 중심에 있어요 호텔 바로 뒤쪽이 야시장이라 걸어서 갈 수 있는 곳이고 주변에 예쁜 카페며 맛 집들이 모여 있어요. 달랏 자체가 약간 시골 느낌인데 호텔은 정말 최신 느낌. 시설은 물론이고 직원들도 너무너무 친절했어요. 제가 숙박했던 객실 사진 위주로 보여드릴게요. 제가 숙박했던 객실은 침대가 두 개 있었던 디럭스 트윈객실이었습니다. 2인이 여유 있게 숙박 가능한 사이즈였고요. 기다란 테이블이 있어서 편하게 사용했어요. 의자가 하나밖에 없어서 직원분께 하나 더 요청했더니 바로 가져다주시더라고요. 입구 쪽에 커다란 거울 있어서 외출 직전 거울 보며 체크하기도 좋았고요. 어메니티도 충실하게 갖춰져 있었습니다. 욕실은 세면대가 밖에 있고 뒤쪽으로 샤워부스와 화장실이 있는 구조였어요. 객실 자체가 막 넓진 않았지만 구석구석 공간 활용이 잘되어 있는 느낌. 무엇보다 가격도 착하고 위치가 좋았던 달랏 호텔이라 완전히 만족했지요. 그러니까 방송에서도 여기에 숙박한 게 아닐까요? 콜린 호텔 후기 보시면 아시겠지만 다 좋더라고요. 저는 조식 포함으로 예약해서 조식도 먹었는데 조식 레스토랑에서 보는 뷰가 좋더라고요. 메뉴 종류도 정말 다양했어요. 베트남 쌀국수는 즉석에서 만들어 주셨고 오믈렛도 바로바로 만들어 주시더라고요. 과일이나 빵 종류도 많았고요. 옥수수, 고구마 등의 야채들도 달달하고 좋았답니다. 콜린 호텔 조식 사진은 많이 못찍은것 같아서 영상으로 보여드릴께요. 영상으로 보시면 전 메뉴 다 천천히 보실 수 있을거에요. 조식 꼭 포함해서 예약하시는거 추천합니다. 덕분에 아침마다 푸짐한 하루를 시작할 수 있었어요. 제가 달랏 콜린 호텔 갔을 때 현지인들도 휴가를 많이 오셨더라고요. 그만큼 인기 있는 호텔이라는 거. 사실 달랏 여행을 준비하면서 정보가 많이 없어서 걱정이었는데 신짜오 나트랑 카페 덕분에 많은 정보도 얻고 즐겁게 여행할 수 있었던 것 같아요. 달랏 야시장 야시장은 콜린 호텔 입구로 나와 왼쪽 아래로 내려가면 바로 연결되어요. 달랏 야시장은 다른 베트남 도시의 야시장이랑 조금 다른 느낌이더라고요. 나혼자산다 방송에 나왔던 피자도 팔고 고구마도 팔고 ㅎㅎ 비가 와서 못 먹어본 게 너무 후회되어요 ㅜㅜ 흑흑흑 달랏은 약간 선선한 날씨의 도시라 겨울옷도 많이 팔더라고요. 한여름에 가도 덥지 않게 여행이 가능한 베트남 도시라는 거. 다음에 가족과 함게 다시 가고 싶은 곳이에요.​달랏 여행의 추억을 생각하며 다음 주 나혼자산다 역시 본방사수해 보려고요. 베트남의 다른 여행지들 많이 가보신 분들은 꼭 달랏 여행 가보시길 추천드려요. 제가 소개해 드린 달랏 여행코스 참고하시고요. 혹시 궁금한 점 있으시면 댓글 주세요. 제가 아는 선에서 최대한 열심히 설명드려볼랍니다. ​더 많은 정보는 신짜오나트랑 참고해 주시고요 ​​​ Dalat Dalat 콜린 호텔 10 Phan Bội Châu, Phường 2, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, 베트남 ​

MBC, 나 혼자 산다 498회, 아이언맨 윤성빈 극한 운동법, 이대호 아나운서 430만 원 다마르기니 캠핑카 셀프 개조_499회 예고 다음 이야기 오늘 특별 출연자는 한국의 아이언맨, 세계적 피지컬 아시아 최초 스켈레톤 금메달 윤성빈 선수가 나왔다. 안녕하세요. 윤성빈입니다. 윤성빈 하우스 혼자 살기 시작한 지 3주 되었단다. 각종 메달과 상페들 윤성빈 그가 걸어온 길이 보인다. ​일어나면 체중계부터 올라간다. 92.5kg이다 체지방은 살면서 10%가 넘어가 본 적이 없다. 저의 체중은 90kg 기준이다.​냉장고를 열어 닭 가슴살을 꺼낸다. 하루에 6개씩 먹는다. 윤성빈 아침 식단이다. 흰밥, 진미체, 엄마표 김치, 닭 가슴살.. 5분 만에 아침 식사 끝이다. 먹었으니 이제 설거지를 한다. Q : 영양제는 어떤 거 드시는지?멀티 비타민, 오메가, 그 외 전문적인 거는 그냥 넘기고, 박나래 왈.. 알려줘요~ 라고 보챈다.HMB 근 손실을 방지한다. 그리고 마카 남성 호르몬이 가득한 거 섭취.. TV를 켜더니 몰입 들어가더니 계속 웃기 시작한다. 행복해하는 거 보니 TV 보는 거를 좋아하는구나! ​메일 낮 12시에 무조건 운동을 시작한다. 보통 은퇴 후에 다 놔 버리는 거 좋아하지 않고 운동 좋아하고 스포츠 좋아한다.​Q : 한참 전성기인데 왜 갑자기 은퇴를 했는지?전성기 나이긴 한데 저는 이미 보여드릴 거 다 보여 들여서 조금이라도 일찍 다른 도전을 해보고 싶었다. 운동 가는 중이다.크로스핏 센터에 도착했다. 팀을 이루어 항목별 세트 운동 시작!데드 리프트, 등 운동 루틴 바벨 로우, 친업 모든 운동 12개 4세트씩.. 와!… 가슴 근육 살 대단하다.. 아이언맨 맞네.. 되게 힘들다 그런데 그걸 하고 있으니 웃긴 거다. 운동은 내 삶의 짜릿한 쾌락이다. 우와! 근육질 최고다. 두 번째 운동 바벨 로우~! 친업(Chin Up)은 손바닥이 몸 쪽을 향하는 턱걸이 운동이다.​에어 바이크 운동, 본인이 저항을 걸면 힘을 주면 줄수록 그만큼 저항이 걸린다. 힘이 세면 셀수록 더 힘들다. 2인 1조로 시작해서 한 세트 당 40Kal 바이크를 타고 머슬업 20개 극한 상황 극한 운동, 자신과의 싸움! 세트를 다 마치고 힘들어 뻗어 버렸다. 운동 끝났으니 이제 먹는 시간이다. 삼겹살 + 항정살 운동 후 체력 보강을 위해서 먹어줘야~!!​이제 금남시장으로 갔다. 반찬통도 사고.. 필요한 거 사고 바지 수선집에 가서 옷 수선을 의뢰한다. ​집에 가서 닭 가슴살로 저녁을 먹는다. 밥 먹고 나서 드라마 관람하면서 빨래를 개고.. TV에 빠져든다. ​Q : 윤성빈에게 드라마란?반복되는 일상 속에서 한 줄기 새로운 맛! 드라마 보면서 울기도 하고..ㅎ ​제가 선수 생활하면서도 그랬다 귀찮아하지만 한 건 한다. ​Q : 오늘의 하루 일상은?무난한 일상이었다. 딱 저의 일상이다. 운동하고 할 것도 하고 드라마도 보고 해서 만족스러운 하루였다. 다음은 장안의 화제인 대호84 회원님이다. 그리고 이장우 회원님 나왔다. 나 혼자 산다 두 번째 온 MBC 아나운서 김대호입니다. ​오늘은 숙직이라 저녁 9시 뉴스 10시 11시 뉴스까지 하고 다음날 새벽 5시, 6시, 7시 뉴스까지 하는 새벽 뉴스 당직 근무.. 돌아가면서 특보 대기 근무다 숙직 후 나무 판을 들고 간다. 이게 뭘까? 이대호 차 렉까지 해서 430만 원이다. 이차가 단종 돼서 구하기 힘든 차다 다마르기니! 파워핸들이 아니라서 운전대를 힘주어 돌린다. 이거 언제였더라 90년대 차가 그랬는데.ㅎ​고양 행주 산성 역사 공원에 왔다. 일하는 곳에서 가까운 곳 여기에 와서 쉬려고 왔다.​마이카 캠핑카를 장식을 다 하는데 그걸 눈 띵을 해서 오늘 맘먹고 해 보려고 한다. 차 내부에 평탄화 작업.. 직접 만들어 짜서 설치하려고.. 이대호 씨 대단하다 차 내부를 직접 손수 작업을 한다는 게 쉽지 않은데.. 그러나 한번 해 봄으로서 터득한다는 거..​애써 만들었는데 사이즈가 안 맞아 귀퉁이를 잘라야 했다 그래도 안 맞아 또 잘라내고.. 결국 망했다. 이제 행주 산성 쪽으로 차 몰고 가서 오늘은 먹을 음식을 사 와서 차 박 기분도 낼 겸 해서 차위에 올라앉아서 음식을 먹는다. ​근데 숟가락을 안 챙겨 왔다.. ㅎㅎ 아 이제 보니 젓가락도 없다. 요즘은 자신이 챙겨 와야 된다. 업소에서는 챙겨주지 않으니까..​젓가락이라고 챙겨 온 게 국수였다. 결국 국수를 뭉쳐서 젓가락 삼아 먹으니 되더라..ㅎㅎㅎ 국수로 젓가락질 한 사람은 세상에 대한민국에 이대호밖에 없을 것이다. ㅋㅋㅋ하하핰ㅋㅋㅋㅋ​차 위에서 어죽을 먹는 맛이 어떨까? 자연 속에서 바람과 함께 식사를 한다. 낭만이네~~ ^^ ​먹었으니 이제 잠이나 자야겠다. 다라르기니 호텔에서..ㅎ 오후 4시에 출근하니까 출근 2시간 전에 한숨 자야 한다.ㅎㅎ 허허.. 코까지 드르렁 고네 그려~~ㅎㅎ 이게 꿈인가? 생시인가 정말 1시간 동안 꿀잠을 잤단다.ㅎ 알람 소리 띠리링 띠리링~~! 소리에 깬다. ​늘 출근하기 싫어 그게 익숙해지지 않은 것 중에 딱 하나.. 출근하기! 그래도 한 시간 잤는데 엄청 개운하단다. ​MBC에 도착해서 주차장에 차를 대고 출근한다. 평소 운동량도 많지 않아 운동을 위해서 계단을 걸어서 올라간다 9층까지.. 출근해서 3층 분장실로 가서 분장을 한다. 안녕하세요? 생방송 오늘 저녁 김대호 박지민입니다.​생방송 오늘 저녁 방송을 끝낸다. 이제 퇴근이다. 이때는 기분이 상쾌하지!ㅎㅎ 집에 도착했다. 옥상 나만의 공간으로 이동하여 숯불을 피운다.숯불에 맥반석을 올린다. 이제 고기를 올려서 군다. 우선 맥주 한입 원샷 때리고~~ 이제 먹기 시작한다. 소맥에 고기 뜯는 기분 그 맛 뭔지 알 거 같다.​다음은 물오징어를 굽는다 그리고 라면을 끓인다. 거기에 만두 피를 찍어서 넣으며 얇은 수제비처럼.. 아까 남은 거 국수도 넣고…라제비.. 이 제대로 요리하는 건가? ㅎㅎ 나의 불금은 이제 시작이다.. 홀로 금요일을 불태워 보자!…​★ 499회 예고 다음 이야기 미리 보기 <이상 MBC, 웨이브 ‘나 혼자 산다’ 방송 자료 인용함>

​얼마전에 나혼자산다를 보는데내가 사용하고 있는 치약이 딱 나오더라고!​​ ​이거 약간 국민 시린이치약추천템 아닌가 ?​이렇게 TV에서 내가 쓰는게 딱 나오면괜히 반가우면서도 동질감도 들고 ..ㅠㅠㅠ​예전에는 이가 시리다고하면뭔가 나이들어서 그래~ 라는 생각이 들고충치때문인가 싶어 부끄러운 마음도 들어서주변에 말을 잘 못했었는데 의외로 이시림을 겪는 사람들이 많더라~~​​​ ​​처음에 시린이치약추천을 받았을 때는일반 치약과는 다르지 않나? 약 아닌가 ?뭐 이런 생각도 들어서 거부감이 들었던 것도 사실인데사용해보면 개운한 사용감에 부담감 없이꾸준히 사용하고 있는 제품이다.​​ ​​어릴적 우리 할아버지가 사용하시는걸 계속 봐온 제품이기도 한데우리나라에서 20여년간 꾸준히 인기가 많은스테디셀러라고 한다 : )​​​​ ​​92.4% 임상적으로 검증된 시린이 억제효과가 있다고너무나 자랑스럽게 적혀있다 -​그냥 효과있어요!도 아니고 실제로 임상실험을 통해증명받은 결과라고 하니까 제품에 대한 신뢰가 생기는 것 같다​​​​ ​​4주간 꾸준하게 사용할 시 시린이 억제효과가 더욱 좋다고 하는데시린이 환자를 대상으로 한 시험 결과를 보면​시험 2주 후에는 83%4주 후에는 92.4%시린이 증상의 개선효과가 나타났다고 한다.​국내 시판 중인 다른 제품과 비교를 해보면치아표면의 마모된 면적의 크기가 적어서치아 표면의 추가 손상을 억제해 주는 것이라고 하더라.​​​​ ​​부광약품 시린메드 에프가 이러하나 결과를 낼 수 있었던 것은​치아를 감싸고 있는 수산화인회석을주성분으로 만들어진 제품이기 때문이라고 한다.​시린메드를 이용해 양치를 하게되면치아의 미세한 결속을 메워주고 감싸주면서​세정 -> 결손부위 메움 -> 코팅​이렇게 3단계로 시린이 증상을 완화해준다.​​ ​이 제품은 시린이케어 전용 칫솔과 함께 사용할 경우훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.​​솔직히 이렇게 말하면 굉장히 상술인 것 같잖아 ?그런데 이 시림의 여러가지 원인 중하나가잘못된 양치질에 있다고 한다​너무 강하지 않은 칫솔을 사용해서올바르게 양치하는 것이 중요한데좋은 칫솔을 고르기 힘들다 ? 라는 분들은고민없이 사용하면 좋을 것 같다는 생각이 든다 .​​ ​칫솔 헤드도 크지않아서 어금니 끝까지 꼼꼼하게 닦아내기 좋다그리고 확실히 칫솔모가 부드러운게 느껴진다​마냥 부드럽기만 한 제품들은개운함이 없어서 답답한데부드러우면서도 힘있게 잘 닦이는 점이 좋았다.​​​ ​​치아 마모나 ​ ​​이렇게하면 완벽한 시린이치약추천템 🙂 ​​​​​​ ​부광약품 시린메드 에프 같은 경우에는치약을 손가락에 짜서 치아와 잇몸 사이에 마사지하듯 바른 후양치하는 것도 좋은 방법이라고 한다 : )​​출산 후 이시림으로 고생하는 분들도 많이들 사용하시는 것 같더라나도 출산 후부터 사용하게 된 제품..ㅠㅠㅠ​​​​​ 부광약품 시린메드 에프 치약 125g : 부광약품공식온라인몰 [부광약품공식온라인몰] 믿을 수 있는 제약회사! 부광약품 온라인 공식 홈페이지 smartstore.naver.com ​​강기영님이 모델로 있어서 그런지왠지 신뢰도가 더 올라가는 그런 제품.. ^^​다들 한번 사용해보세요~​​​​​ ​​​​​​#시린이치약추천, #나혼자산다, #부광약품시린메드에프​​

#행주산성맛집 으로도 유명한 #행주산성어탕국수#어탕국수 라는 다소 특이한 음식을 먹고 왔어요 ㅎ전부터 한번 가보려 했다가 나혼자산다김대호 아나운서편에 나왔길래그래 함 가보자~~~ 지리산어탕국수 경기도 고양시 덕양구 행주로15번길 13 가게 외관행주산성어탕국수지리산어탕국수오전 8:00시부터 열어요.아무래도 방송타고 사람많을 것 같아일부러 제일 애매~~한 시간에 들러봤어요.오전 10시쯤? ㅋㅋ아침도 점심도 아닌 애매한 시각​​​ 행주산성어탕국수는 매주 월요일 휴무이구요.차는 전면주차를 한 다음에~​​​ 가게 입구에 ㅋㅋㅋ이렇게 안내문구가 있더라구요.뜻하지 않은 방송노출로 연일 조기매진…헛걸음 하는 손님들께 죄송하다고 ㅎㅎ안으로는 대기석이 있었구요.#나혼자산다김대호맛집 어탕국수는 1인당 1그릇 기본 주문이예요.#지리산어탕국수​​​ 실내는 옛날집을 그냥 식당으로 쓰는 듯구수한 인테리어였구요 ㅎㅎ지리산 어탕국수라는 가게가 여러군데 있는데여긴 체인점을 낸적이 없다고 해요.​​​ 메뉴는 어차피 어탕국수 1인 1그릇이기 때문에자리잡고 앉으면 빌지 받고반찬은 셀프로 갖다 먹어요.들깨가루랑 소금 등등 조미료가 있는데저흰 그냥 먹었다는​​​ 김대호 아나운서는 어탕포장해서 드시던데역시나 포장해가는 분들도 많더라구요.어탕국수 말고 메기장떡이라는 메뉴도 있는데주말, 공휴일은 안된대요.한번 먹어볼까 싶었는데남편이 한사코 메기 싫다고 ㅋㅋㅋ아 그리고 밥은 전기밥솥에서 셀프로 퍼다 먹음 되어요.​​​ 드디어 나온 펄펄 끓는 어탕국수~~~날도 더운데 뜨거운 음식까지 ㅋㅋㅋ소면은 처음엔 살짝 안익은듯 하다가 점점 퍼져요~​​​ 밑반찬은 연한 양념으로 조린 두부조림과단무지, 김치그래도 밑반찬이 다 맛있었어요.역시 전통을 자랑하는 행주산성맛집​​​ 어탕국수라는게 그리 흔한메뉴가 아니라서굳이 맛설명을 하면~연한 추어탕 같기도 하고,우거지된장국 같기도 해요.민물생선을 갈아만든 국물이지만생선의 흔적은 안보이고 비린내도 나지 않아요.제생각은 mz분들은 그리 좋아할 맛은 아닌 듯 ㅋㅋㅋ저처럼 아줌마나 아저씨들 입맛? ㅋㅋ해장국이나, 어르신들 입맛에도 괜찮을 거 같았어요.​​​ 행주산성 어탕국수는 1인 8천원 가격이었지만 푸짐했구요,국수 먹은 다음에밥한숫갈 말아먹으니더 든든하고 좋더라구요.^^*갑자기 #나혼자산다김대호 아나운서 맛집이 됐지만그전부터 원래 원조 맛집이었대요 ㅎㅎ대중교통으로는 그렇고차가지고 드라이브삼아 한번 가보시면 좋을듯~그럼 즐거운 식사시간 되세요 ^^

​​이번 나혼자산다 나혼산을먼저 열어주신 주인공은 전현무님으로테니스를 취미로 가지고 계시면서기안84님과 코드쿤스트님도 테니스를치고 계신 것으로 알려졌는데요​​ ​​조코비치를 목표로 삼는무코비치의 테니스 이야기가 공개되었는데테니스 용품을 구입하러 가셔서 여러 가지용품을 구입하시고 테니스 라켓의라인을 교환하는 것도 재미있게 느껴졌어요​​ ​​오랜만에 강균성 가수님이 나오셨고럭키 님도 나오셨는데 전현무 님을가르쳐 주시는 코치님도 정말 대단하신분이라 테니스는 저렇게 시작하는구나라는 생각이 들었던 것 같아요​​ ​​균성님과 코치님 그리고 털 브라더스가만나 전현무 님과 럭키 님의 실력이생각보다 너무 괜찮아서 테니스를 꽤치신 것 같다는 생각이 먼저 들었어요​​ ​​나혼자산다에 나온 테니스장은서울특별시 중랑구 망우로 70길 103에위치하고 있는 랠리테니스 실내테니스장 용마점으로 실내와 실외에서모두 테니스를 칠 수 있어요​​ ​​가격의 경우 평일 25,000원주말 35,000원에 이용하실 수 있고실내는 조금 더 비싼데 평일 45,000원그리고 주말 55,000원에 이용하실 수있는 것으로 알려져 있었어요​​ ​​전현무 회장님이 사용하시는테니스 라켓에 대한 관심도 많았는데바볼랏 퓨어 에어로 라이트 제품을사용하시는 것으로 알려져 있고 가격은30만원 정도로 알려져 있어요​​ ​​그리고 루꼴라와 바질 등 다양한식물을 키우기 위해 준비해 주시는모습이 나왔는데 현재 전현무 회장님의집 위치는 서울특별시 강남구 삼성동아이파크 아파트로 알려져 있어요​​ ​​실내 식물 재배기를 구입하시고조립하신 다음 여러 가지 텃밭 채소를심고 나서 흙까지 골고루 뿌려주셨는데 밑에 바퀴를 달지 않아서정말 위태로운 모습 까지 나왔어요​​ ​​건강 검진을 하고 나서 결과가 조금은충격적으로 나왔기 때문에 지금 개선하기위해 여러 가지 노력을 하고 있다고말씀 하시면서 테니스도 치고 채소도많이 먹기 위해 노력하시는 것 같은데요​​ ​​무엇보다 중요한 것이 바로 건강이기때문에 건강을 챙기려고 하시는 모습을보면서 앞으로 더욱더 건강한 생활을하시지 않을까 라는 생각이 들었어요​​ ​​오늘도 화장품읽어주는남자와 함께알아본 나혼자산다는 매주 금요일 저녁밤 11시 10분에 MBC에서 보실 수 있고다양한 다시보기를 통해 보실 수도있기 때문에 참고해 주세요​​ ​​#나혼자산다 #나혼산 #전현무#테니스장 #테니스 #전현무집​​ ​​#전현무테니스장 #전현무테니스#전현무테니스라켓 #전현무테니스채​​ 모든 출처는 MBC 나혼자산다 ​

​안녕하세요. 별빛현이입니다.출산 후 누구보다 구강 건강 관리를 잘하고 있다고 생각했어요. 하지만 어느 순간 치아에서 시려움이 느껴지는 거 있죠. 음식을 먹을 때마다 입안에서 불편함이 느껴지니 불안한 마음이 컸는데요. 이런 이유로 사용하기 시작한 시린이치약 시린메드 에프, 어느덧 3개월에 접어들고 있어요.​​​​ ​며칠 전 저와 남편이 유일하게 챙겨보는 예능 프로 나 혼자 산다에도 시린메드 에프가 나오는 거 있죠. 지난번 제주여행에서 찬 음료를 마신 후 힘들어하던 김광규 님의 모습을 보며 동병상련 그 자체였는데, 같은 제품을 쓰고 있다는 사실이 정말 반갑네요.​​​​ ​처음에는 시린이치약에 대해 반신반의하는 마음이 컸어요. 치약으로 이를 닦는 것만으로 케어할 수 있다니 솔직히 못 미덥잖아요. 하지만 치아에서 느껴지는 불편함이 점점 커지면서 밑져야 본전이라는 생각으로 쓰기 시작했는데요. 한동안 심각했던 이 시린 느낌이 지금은 견딜 말한 거 있죠.​​​​ ​저는 좀 더 긍정적인 시너를 위해 시린이치약과 칫솔을 같이 쓰고 있어요. 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로 선택하기를 잘했다 싶은데요. 양치질 후 입안에서 깔끔함과 개운함까지 챙길 수 있는 구성으로 사용하면 할수록 마음에 들어요.​​​​ ​시린메드 에프하면 지난 20여 년간 많은 분들로부터 꾸준히 사랑을 받아온 스테디셀레잖아요. 저에게는 어린 시절 부모님의 치약으로 추억이 남아있어 좀 더 익숙하게 느껴지는 것 같아요.​​​​ ​시린이치약 선택에 있어 첫 번째로 살펴본 시린이 개선 효과! 입안의 불편함 개선을 위해 쓸 제품인 만큼 꼼꼼하게 살펴봤어요.​​​​ ​살펴본 보니 임상시험으로 입증까지 받았다는 점이 돋보여요. 사용 2주 후 83%, 4주 후 92.4%를 보였다니 제품 선택에 있어 솔깃할 수밖에 없었는데요. 3달째 사용 중인 지금 이제는 습관적으로 먼저 찾게 되는 시린메드 에프 시린이치약입니다.​​​​ ​또한 치아를 감싸고 있는 인산삼칼슘이 주성분이라는 점도 돋보여요. 이는 치아에 생긴 미세한 손실을 메워주고 감싸주는 역할을 하는데요. ​​​​ ​시린이 원인 중 잘못된 양치 습관, 노화 등으로 인한 치아의 마모가 상당 부분을 차지하는 만큼 이 시려움이 고민이라면 시린이치약 도움받아보는 것도 좋은 방법 중 하나가 될 것 같아요.​​​​ ​치약과 함께 쓰고 있는 칫솔은 초극세모 구성입니다. 무려 0.127mm 초극세모로 부드럽고 매끄러운 칫솔질이 매력적인 제품이에요.​​​​ ​3달째 써보니 양치질할 때의 그립감이 좋고 칫솔모에서 느껴지는 부드러움이 커요. 치아에 자극이 되지 않도록 부드럽게 이물감을 깔끔하게 제거해 주니, 하루 3번 사용도 걱정 없네요.​​​​ ​이 구성 그대로 남편도 함께 사용하고 있어요. 어차피 사용하는 치약이니까 별다른 기대감 없이 쓰기 시작한 남편도 꽤나 마음에 들어 하는 눈치입니다. ​​​​ ​저는 사실 시린이만큼이나 치아교정 또한 구강 케어에 있는 큰 골칫거리였는데요. 시린이치약과 초극세모칫솔을 세트로 쓰기 시작하면서 두 마리 토끼를 다 잡은 느낌이에요.​​​​ ​찬 음식을 섭취할 때 입안에서 느껴지는 이시림이 두렵다거나 치아 마모와 손상을 줄이고 싶다면 시린이치약 부광약품 시린메드 에프 도움받아보세요. 이왕이면 칫솔과 함께 세트로 쓰면서 제품의 시너지도 함께 누려보세요.​ 부광약품 시린메드 에프 치약 125g : 부광약품공식온라인몰 [부광약품공식온라인몰] 믿을 수 있는 제약회사! 부광약품 온라인 공식 홈페이지 smartstore.naver.com ​ ​

#나혼자산다이효정 #나혼자산다레시피 #마카로니샐러드 #샐러드 #마카로니요리 #마카로니샐러드만들기 #마카로니삶기​​​​ ​​어제 나혼자산다에배우 이유진씨 아버지인 역시 배우이효정씨가 나왔는데요.그 둘이 부자지간이란것도 놀랐는데이 아버님 당근고수로 아들보다 더 뜬것같아요ㅎㅎ​일산이연복이란 별칭이 어색하지않을 정도로 요리를 술술뚝딱하는 모습을보고 놀랐는데요.손이 제법가는 돈까스도 집에서 만들더라고요.​함께 곁들이는 소스며 마카로니샐러드도 모두 수제로요.밤에 이거 보다가 가족들이 내일 우리도 해먹자해서만들었어요 ​​​돈까스는 마침 있어서 굽고마카로니샐러드만 만들었답니다마카로니는 파스타의 한 종류인데모양이 다르다보심됩니다.​한봉지 사면 생각보다 양이 많아서여러번 해먹을 수 있어요삶기가 의외로 중요해서 그것도 잘 알려드릴게요 ​ (4~5인분, 계량 : 큰술 = 밥숟가락, 컵 = 종이컵)​​마카로니 1컵삶기 : 물 5컵 + 올리브유 1큰술 + 소금 1/2큰술옥수수통조림 4~5큰술파프리카 1/2개양파 1/4개마요네즈 3~4큰술식초 1~2큰술설탕 1큰술소금 3~4꼬집+추가하면 좋은 재료 : 파슬리가루 ​​마카로니 한 컵이에요.삶으면 많아지기도하고부재료도 들어가니 이정도면 됩니다 ​​​양파는 잘게 다지고,파프리카도 작게 썰어주세요.양파는 필수는 아니지만, 넣을 경우 이렇게 썰어서 10여분 찬물에 담가두어매운맛을 빼줍니다. ​​​마카로니 삶는법을 소개해볼게요.물 5컵에 올리브유 1큰술 소금 1/2큰술을넣고 끓입니다. ​​​물이 끓으면 넣고센불에서 10분 삶아주세요.자잘해서 바닥에 붙기도 하니까중간중간 저어줍니다.시간은 10분이지만 먹어봐서 말랑한느낌이 덜하면 시간 늘려주세요. ​​​다 삶아졌다면 그대로체에 부어줍니다따로 헹구지 않아요. ​​​함께 넣기 좋은 재료로옥수수통조림도 물기 빼서 적당량 준비합니다.저는 4큰술 듬뿍했어요. ​​​한김 식힌 마카로니옥수수, 채소까지 볼에 담습니다. ​​​마요네즈 3, 설탕 1, 식초 1, 소금 3꼬집을넣고 섞으면 되는데요.나혼자산다 방송 레시피에 식초가들어가더라고요.​제가 만들땐 안 넣었다가따라서 넣었더니 괜찮더라고요.1큰술 넣고 추가하심됩니다.마요네즈나 다른 재료들도 섞어서간보고 추가합니다. ​​​기호에따라 파슬리가루 좀 넣으면색감도 좋아요. ​​​마카로니샐러드 만들기를 해봤는데요.삶기만 신경쓰면 크게 어려운건 없어요.함께 넣는 재료들도 선택 가능하구요.특별히 엄청 맛있는건 아닌데계속 퍼먹게되는 묘한 매력이 있어요ㅎㅎ ​​​이렇게 같이 세팅하면 집에서도칼질 좀 해야될것같은 느낌이더라고요ㅎㅎ ​따로 간식겸 먹기도 좋으니까요.레시피 잘 활용해서 만들어드세요. 좋은 부모 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.