2023년 장마기간 예보와 장마철 건강관리 팁 안녕하세요. 오늘은 2023년 장마기간 예보와 장마철 건강관리 팁에 대해 알아보겠습니다.장마기간이란 한반도에 서남부에서 북동부로 이동하는 장마전선의 영향으로 비가 오는 기간을 말합니다. 장마기간은 매년 다르지만 보통 6월 중순부터 7월 중순까지 이어집니다. 2023년 장마기간 그럼 2023년 장마기간은 언제부터 언제까지일까요?한국기상청에 따르면 2023년 장마기간은 6월 18일부터 7월 16일까지로 예상됩니다. 이는 평년보다 약 2일 늦고, 지난해보다 약 4일 빠른 시점입니다.장마기간 동안에는 비가 오는 날이 많아 습도가 높아지고 기온이 낮아지는 특징이 있습니다. 이 때문에 몸과 건강을 관리하는 것이 중요합니다.장마철에 건강하기 지내기 위한 팁은 다음과 같은 것이 있습니다.비가 오는 날에는 신발과 양말을 자주 갈아입으세요. 또한 비가 그치면 바로 빨래를 하고 선풍기나 에어컨을 이용해 건조시키세요. 습기가 쌓이면 식중독이나 곰팡이 등의 위험이 증가합니다.음식은 신선하고 깨끗하게 섭취하고 냉장고나 싱크대 등을 자주 청소하세요. 장마철에는 박테리아나 바이러스가 쉽게 번식하기 때문에 위생관리가 중요합니다.특히 육류나 생선 등은 잘 익혀서 드시고 유통기한이 지난 음식은 피하세요.기온이 낮아지면 적당한 운동으로 혈액 순환을 돕고 면역력을 강화하세요. 장마철에는 스트레칭이나 요가 등의 가벼운 운동이 좋습니다.장마기간에는 피로감이 쉽게 들 수 있습니다. 이때는 밝은 색상의 옷이나 소품을 사용하거나 친구나 가족과 소통하는 것이 좋습니다.2023년 장마기간에도 건강하고 즐겁게 보내시길 바랍니다.