닭가슴살 미역국 레시피 닭고기 미역국 끓이는 방법 닭가슴살 다이어트 닭가슴살 요리 살이 쪄서 뱃살이 쏘옥~~ 아무래도 식단 관리를 해야 하겠더라구요 밥을 덜먹고 저지방 고단백 닭.가.슴.살.로 레시피를 준비했어요 깊고 진한 맛으로 미역국을 끓여먹기가 어렵지 않답니다 저는 국 이 없음 섭섭해서요~ ^^다이어트를 잘 하려면 포만감 있는 메뉴로 배고프지 않게 먹으면 오래도록 실패하지 않을 수 있어서 몸에 좋은 미역국을 한냄비 끓여주었어요 요 레시피가 제법 맛있답니다 꼭 한번 끓여서 즐겨보길 권해보고요 #닭가슴살다이어트 #닭가슴살요리 #닭가슴살미역국 #미역국끓이는방법 #미역국레시피 #닭고기미역국 #닭가슴살미역국만드는법 그럼 진하게 닭육수 잘 우려내어 포옥~~ 시간을 가지고 정성껏 끓여주기만 하면 맛보장 레시피에요 미역국 끓이는 방법 닭가슴살 미역국 만드는 법 시작해 볼게요 재료 건미역 18g 냉동 닭가슴살 1덩이 참기름 1.5큰술 다진마늘 1큰술 국간장 2큰술 물 1.2리터 양파 1/4개, 대파 20cm소금 후추 미역국은 끓일수록 진한 맛이 있지요? 요 레시피는 3~4인분 정도의 분량이에요 닭고기는 깔끔하고 진한 맛이 일품이죠 해동해준 뒤 국물을 잘 우려내어 삶아줄게요냄비에 물 1.2리터의 물을 붓고 향신채소로 양파, 대파를 넣어 중강불로 끓이다가 끓기 시작하면 중약불로 줄이고 뭉근히 15분 정도 끓입니다 미역국에 들어가는 메인재료로 미역 불리기를 해봐야죠 잠길만큼의 물을 붓고 20분 정도 불려주세요점점 불어난 미역은 흐르는 물에 조물조물 3~4번 헹궈준 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다 불려진 것은 길어서 가위로 먹기 좋은 길이로 잘라주었어요 자른 미역을 사용하셔도 ok! 삶은 닭살코기는 한 김식혀 잘게 찢어서 준비해둡니다 냄비에 참기름 1.5큰술을 두르고 불린 미역을 달달 볶아요 잘 볶아지면 다진마늘을 올리고 섞어주며 센불로 볶아요마늘향이 올라오면 국간장을 볶으며 조금더 볶고요 미역국 끓일 때 삶아낸 닭육수를 체로 걸러주며 붓습니다 생기는 거품은 단백질성분이라 먹어도 되지만 저는 걷어내주었어요 맹물에 부드럽게 삶아낸 국물로 끓여주니 맛이 깊어요 뚜껑을 덮고 20~30분 이상 중불로 푸욱~~ 끓여줍니다 충분히 부들부들하게 끓여지면 뚜껑을 열고 마지막에 가슴살을 넣고 바르르~ 좀더 끓입니다 간을 보아 부족한 간은 소금으로 해주었어요 국간장 또는 참치액으로 해주셔도 괜찮고요 불을 끄고 후춧가루 뿌려줍니다 요건 낙낙하게 후춧가루를 추가해주면 맛나더라구요 오래 끓이면 국물도 진하고 깊지요 미역도 부들부들하고요~참기름에 오래 볶아주고 잘 삶아낸 닭육수를 부어 정성껏 끓여준 뒤 마무리가 되어갈 무렵에 닭을 넣어주면 됩니다 맛깔스럽게 만드셔서 호로록 부담없이 즐겨보세요 닭가슴살다이어트 미역국 일상적인 국메뉴로 탄수화물 적게 섭취할 수 있어서 성공할 수 있을듯싶어요 ^^좀더 간소한 만드는 방법도 링크걸어둘게요~ 닭가슴살 요리 닭가슴살 미역국 들깨미역국 끓이는 방법 저탄고지 식단 맹물로 진하게~~ 닭가슴살 요리 닭가슴살미역국 들깨미역국 끓이는 방법 저탄고지 식단 냉동실에 있던 닭가… blog.naver.com