글루콤 글루콤은 피로회복, 집중력강화, 자양강장, 영양공급등을 목적으로 꽤나 널리 활용되는 있는 일반의약품입니다.공부를 하는 분들도 많이 복용하지요.하지만 효과가 어떠한 방식으로 발생하는지에 대해서는 자세히 알지 못하는 분들이 많은데 이번 글에서는 글루콤의 성분을 바탕으로 세부적인 내용을 알아보도록 하겠습니다. 글루콤 성분 구분 성분 함량 약효분류 필수아미노산 이소류신, 류신, 리신, 메티오닌, 페릴알라닌, 트레오닌,발린 20mg 전후 필수아미노산 제제 비필수아미노산 글루타민 20mg 전후 비필수 아미노산 제제 비타민 코바마미드(아데노실코발라민) 2500mcg 비타민제 기타 소르비톨액,만니톨 등 글루콤은 7종의 필수아미노산 및 비필수아미노산인 글루타민을 함유하고 있으나 1일 권장량과 비교해 보았을 때 그 함량이 극히 미량이라 사실 큰 효과를 발휘할 수 있을 것이라고 보기는 어렵습니다.반면 비타민B12에 속하는 ‘코바마미드’의 함량은 2500mcg으로 성인 1일 비타민B12 권장량이 2.4mcg 인것을 고려했을 때 매우 고함량이이라는 사실을 확인할 수 있습니다.소르비톨, 만니톨은 당알코올 성분으로 단맛을 내기위한 용도로 사용된 것으로 보입니다.정리하자면 글루콤은 다량의 비타민B12 보충을 바탕으로 발생하는 효과를 얻기 위한 영양제라고 볼 수 있겠습니다. 글루콤의 핵심성분 ‘코바마미드(아데노실코발라민)’ 유형별 비타민B12 보충제의 이용 및 활용 비교 비타민 -> 비타민B 컴플렉스 -> 비타민B12 -> “코바마미드(아데노실코발라민)” 상업적으로 이용가능한 비타민B12의 형태는 크게 4가지입니다.각각 ‘시아노코발라민(CNCbl)’, ‘메틸코발라민(MeCbl)’, ‘아데노실코발라민(AdCbl)’, ‘하이드록시코발라민(OHCbl)’이 해당되는데 대략적인 특징은 다음과 같습니다. 구분 천연/합성 체내 이용 가격 활용 시아노코발라민 합성 4단계 전환과정 저가 보급형 및 종합 비타민 보충제 메틸코발라민 천연 즉시 활용(활성형) 중가 주로 단독(중고가) 보충제 아데노실코발라민(글루콤) 천연 즉시 활용(활성형) 고가 히드록시코발라민 천연 3단계 전환과정 고가 약 글루콤은 여러 종류의 비타민B12 중에서도 천연 및 활성형인 코바마미드(아데노실코발라민)를 주 성분으로 하고 있습니다. 아데노실코발라민 효과 methylcobalamin vs adenosylcobalamin 비타민B12는 체내에서 ‘아데노실코발라민’과, ‘메틸코발라민’이라는 두가지 활성형태로 존재하는데 각각의 기능이 다소 다릅니다.혈액 및 세포 외액에 주로 위치하는 ‘메틸코발라민’은 ‘메티오닌 합성’, ‘호모시스테인 수준 조절’, ‘적혈구 생산’,’신경계’ 등 일반적으로 우리가 알고 있는 비타민B12의 역할을 상당 부분 수행하고 있다고 볼 수 있습니다.반면 이번 글의 주인공인 ‘아데노실코발라민’은 세포 내 ‘미토콘드리아’에 주로 위치하는데 인체의 에너지 생성과정에 있어 매우 중요한 ‘TCA회로’의 정상적인 작동에 있어 보조적인 역할을 수행합니다.(‘메틸말로닐-CoA’를 ‘숙신산-CoA’로 전환시키는 효소인 ‘메틸말로닐-CoA mutase’의 조효소로 ‘아데노실코발라민’이 필요하며, 이렇게 생성된 ‘숙신산-CoA’는 ‘TCA 회로’를 구성하기 때문)즉 아데노실코발라민은 에너지 생산에 특화되어 있는 비타민B12이기에 피로회복 및 자양강장 등의 효과가 나타나는 것입니다. 영양제로 대체 가능할까? 본인에게 ‘글루콤’이 효과가 있었다면, ‘아데노실코발라민’ 성분으로 되어 있는 비타민 B12 보충제가 대안이 될 수 있으며, 특히 경제적인 부분에서 이점이 발생할 것입니다.물론 글루콤의 경우 추가적으로 8종의 아미노산을 미량 함유하고 있다는 차이점이 있긴 합니다.이밖에 ‘아데노실코발라민’ 단독이 아닌 ‘메틸코발라민’과 함께 조합된 형태도 있는데 이 경우 에너지 생산은 물론 일반적인 비타민B12의 다양한 기능까지 획득할 수 있다는 장점이 있으므로 충분히 고려해볼만 합니다. 부작용은? 비타민B12는 동물 및 임상 연구에서 수년에 이를 정도로 장기간 및 고용량(1-5mg)을 투여해도 별다른 부작용이 나타나지 않은 안전한 성분입니다.그러므로 글루콤이나 아데노실코발라민 및 메틸코발라민의 안정성은 높습니다.그러나 ‘시안화코발라민’의 경우 시안화기를 처리하는 과정에서 인체의 항산화 성분이 소모되고 신장기능에 문제가 있는 경우 권장되지 않습니다.